パフォーマンスを上げるために　～　思い込み、それまでの常識を破る方法

メンタルトレーニング 恋愛 心理学
あるTV番組で
最前線で活躍している
アスリートに対して
各エキスパートがアドバイスする
というコーナーで
ためになると思うことをメモする
 
・パフォーマンス上げるため
　恋はした方がよい
 
・目標設定は、結果に失望しないためにも
　幅を持たせ方が良い
 
・パフォーマンスがいいのが
　朝方か夜型は個人による
　画一的にはできない
 
・勝負の6時間前に起床した方がいい
　試合が14時開始であれば
　８時起きがよい 
 
・疲れてもいてもトレーニング
　した方がいいか？
　→イエス！
 
・日本人は、世界より弱いという
　思い込みがある
　実際は世界とそれほど大差はない